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 DHA 健康食品


 DHA

 <DHAとは?>

 DHAとはドコサヘキサエン酸のことで、EPA(エイコサペンタエン酸)と共にマグロ、カツオなどの目の周りやイワシ、サンマなどの青魚の魚油に含まれている高濃度不飽和脂肪酸です。不飽和脂肪酸の中でもオメガ3の基となるリノレン酸が体内でDHAとEPAに変化します。DHAは人間に必要な必須脂肪酸のひとつで、あらゆる細胞(細胞膜)に存在し、特に脳、網膜、神経、母乳などに多く含まれています。昔からDHA=頭が良くなると言いますが、脳の脂肪には約10%〜20%のDHAが含まれています。摂取したDHAは脳内に侵入して神経細胞を活性化させ、情報を伝える速度を速めます。つまり、学習能力の向上につながるのです。DHAは体内で合成できないので、食品から摂らなくてはいけません。しかし、DHAは魚以外の食品で摂ることが難しく、魚にはDHAそのものが豊富に含まれているので、脳の発達に欠かせないDHAを効率よく摂取することができるのです。EPAが脳内に入れないのに対して、DHAは、脳内に入り活動をします。人間の脳内には約140億個の神経細胞(ニューロン)が存在しており、脳の神経細胞(ニュ−ロン)は網の目のようにお互いがつながっています。ニューロンは情報を伝える為にそれぞれ突起を伸ばし、情報伝達を行っています。この時DHAが必要となり、脳の発達や、情報伝達など、脳細胞を形成している重要な役割を果たしているのです。妊娠するとDHAは胎盤に多く含まれ、胎児の脳を中心に全身に運ばれます。出産後は母乳から送られるようになり、最近では粉ミルクにも入っています。特に急いで脳を発達させなければならない胎児は、この時母親から送られるDHAが不足すると発育不全になると言われています。しかし、日本でも食の欧米化が進み、肉食が主流になっている為、脳だけでなく心の病にも関わってくることがわかっています。

 <DHAの効能・効果>

 DHAと言えば頭が良くなる効果があることはよく知られていますが、DHAが脳の神経細胞を活性化し、情報伝達をはやめることが学力の向上につながります。脳内のDHA量は増えることはありませんが加齢と共にその量は減少します。DHAが減少すると、記憶学習能力が低下し、老人性痴呆症になりやすいと言われています。脳は活性すればするほど能力は向上するので、減少した分を摂取することでDHAが生き残った細胞を活性化し、痴呆症の予防にもなるのです。また、痴呆症の原因は脳血管障害からも考えられますが、DHAには、赤血球や細胞膜を柔らかくして、どんな細い血管でもそれぞれが形を変えて血液の流れをスムーズにします。血栓を防ぐ事も痴呆症の防止になるのです。血流を正常化し、血液の凝固を防ぐことは、心筋梗塞、脳梗塞の予防・改善になります。更に、肝臓の機能を活発にし、動脈硬化の原因である中性脂肪をつくりにくくし、燃焼させる為、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やします。糖尿病、ガン、アレルギー性皮膚炎にも有効です。DHAは、網膜にも約50%含まれているので、視力にも大きく関わってくるのです。










 
あ行 青汁アガリクスアセロラアロエアラビノキシランイソフラボンイチョウ葉エキスウコンオオバコ茶
か〜さ行 核酸ガルシニアキャッツクロー熊笹グルコサミン黒酢クロレラ酵素酵母高麗人参活性U型コラーゲンサメ軟膏シャンピニオンスピルリナ
た〜な行 DHAチャーガ冬虫夏草にがり乳酸菌にんにくノコギリヤシ
は〜ま行 プルーンプロテイン非変性U型コラーゲンプロポリスマカメシマコブ免疫ミルクモロヘイヤ
や〜ら行 ヤマブシタケ葉酸ヨモギ卵黄油ルテイン霊芝ローズヒップローヤルゼリー
 
目の病気 麦粒腫 / 角結膜乾燥症(ドライアイ) / 結膜炎 / 白内障 / 緑内障 / 網膜剥離 / 加齢黄斑変性 / 糖尿病網膜症
食道の病気 食道がん / 逆流性食道炎 / 食道アカラシア / 食道裂孔ヘルニア / 食道静脈瘤 / 食道憩室 / マロリー・ワイス症候群
耳の病気 外耳炎 / 外耳道湿疹 / 外傷性鼓膜穿孔 / 中耳炎 / 内耳炎 / 難聴 / メニエール病
胃の病気 急性胃炎 / 慢性胃炎 / 神経性胃炎 / 胃潰瘍 / 胃がん / 胃ポリープ / 胃痙攣 / 胃下垂
鼻の病気 急性鼻炎 / 慢性鼻炎 / 萎縮性鼻炎 / アレルギー性鼻炎 / 急性副鼻腔炎 / 慢性副鼻腔炎 / 副鼻腔気管支炎 / 球後視神経炎 / 鼻の腫瘍
口の病気 ドライマウス(口腔乾燥症)
腸の病気 急性腸炎 / 慢性腸炎 / 腸閉塞 / 虫垂炎 / 大腸ポリープ / 過敏性腸症候群 / 大腸がん / 便秘
喉の病気 急性咽頭炎 / 慢性咽喉頭炎 / 急性扁桃炎 / 扁桃周囲炎 / 咽頭がん / 喉頭がん / 声帯ポリープ
リンパ腺の病気 リンパ管炎 / リンパ浮腫 / リンパ管腫 / リンパ節炎 / 悪性リンパ腫
肺の病気 風邪 / インフルエンザ / 肺がん / 肺炎 / 気管支喘息 / 咳喘息 / 肺気腫 / 気管支拡張症 / 気胸 / 過換気症候群(過呼吸症候群) / 肺結核 / 気管支炎
骨の病気 骨髄炎 / 化膿性関節炎 / 変形性関節症 / 骨粗鬆症 / 骨肉腫 / 椎間板ヘルニア / 関節リウマチ / 痛風 / 骨折 / 顎関節症 / 歯根嚢胞
血液の病気 貧血 / 白血病 / 多血症 / 血友病 / 紫斑病 / 無顆粒球症 / 本態性血小板血症 / もやもや病(ウィリス動脈輪閉塞症)
心臓の病気 不整脈 / 心不全 / 狭心症 / 心筋梗塞 / 心臓弁膜症 / 心膜炎 / 心筋症
皮膚病気 湿疹 / アトピー性皮膚炎 / 単純ヘルペス / 帯状疱疹 / ベーチェット病 / 乾癬 / 天疱瘡 / 皮膚がん / りんご病(伝染性紅斑)
肝臓の病気 急性肝炎 / 慢性肝炎 / 脂肪肝 / 肝硬変 / 門脈圧亢進症 / 肝がん / アルコール性肝障害
脾臓の病気 脾腫 / 脾機能亢進症 / 特発性門脈圧亢進症 / 脾臓破裂
すい臓の病気 急性膵炎 / 慢性膵炎 / 膵がん / インスリノーマ / 糖尿病 / ペットボトル症候群
女性の病気 無月経 / 月経困難症 / 機能性子宮出血 / 子宮筋腫 / 子宮内膜症 / 卵巣嚢腫 / 線維腺腫 / 子宮頸がん / 子宮体がん / 卵巣がん / 乳がん
腎臓の病気 急性腎炎 / 慢性腎炎 / ネフローゼ症候群 / 糖尿病性腎症 / 急性腎不全 / 慢性腎不全 / 高カリウム血症 / 腎硬化症 / 腎盂腎炎(腎盂炎)
脳の病気 くも膜下出血 / 脳梗塞 / 一過性脳虚血発作 / 脳内出血 / 脳炎 / 脳腫瘍 / アルツハイマー病 / 筋ジストロフィー / 髄膜炎 / 多発性硬化症 / ギランバレー症候群 / パーキンソン病 / 神経痛 / 片頭痛 / クロイツフェルトヤコブ病
更年期障害 更年期障害 / 若年性更年期障害 / 男性更年期障害
その他 免疫力の話 / 熱中症 / バゼドウ病 / 膀胱炎

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